Por que as dietas não fazem perder peso?

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Por que as dietas não fazem perder peso?

Já tentei muitas dietas que se anunciam lá fora e, em seguida, o seu peso, e propaga-se muito rapidamente, você acaba pesando ainda mais? Você não está só. As estatísticas dizem que mais de 80 por cento das pessoas que perderam peso, recuperam-se, mais, depois de dois anos. Como Te tens sentido fracassada cada vez que isso acontece? Porque o desejo e o esforço de ter um corpo saudável e uma melhor aparência torna-se deste círculo vicioso? A resposta é muito simples: não é sua culpa que as pessoas que simplesmente não funcionam e de fato causam muito dano aos nossos corpos. Nós simplesmente temos de aceitar o fato de que, para ter esse corpo cobiçado temos que parar as dietas e mudar nosso estilo de vida. Por isso, antes de começar um novo plano de redução de peso pensa nestes poucos fatores:

1. Todos nós somos geneticamente propensos a estar em um determinado peso. Se o seu corpo é sólido, pesado, será quase impossível para você se tornar mais fina e esbelta como uma dançarina de balé. Gostaria que a realidade fosse diferente, mas infelizmente nossos corpos sempre vão se esforçar para ter um determinado peso e não podemos mudar o nosso tipo de corpo.

2. Quando começar uma dieta restritiva, o seu corpo irá automaticamente para um modo de fome. Simplesmente assume que você não vai conseguir calorias suficientes em um futuro próximo, e para sobreviver você deve estimular seu metabolismo e operar em uma quantidade de energia reduzida. Tudo se origina desde os tempos antigos, quando os nossos antepassados não tinham acesso à comida 24/7 e nunca sabiam quando viria a próxima alimento. Cada vez que o alimento era escasso, seus corpos começaram a queimar energia de forma mais eficiente em uma tentativa de sobreviver a fome antecipada.

Imagem relacionadaAgora este mecanismo de sobrevivência age contra nós, porque qualquer coisa que você deseja está disponível para nós o tempo todo. Infelizmente nossos corpos não entendem isso. Quando paramos a dieta e aumentar a tomada de alimentos, nossos corpos ainda operam em um modo de metabolismo lento, usando a energia em uma forma mais eficiente. Quanto mais você fizer dieta, mais eficiente, seu corpo transforma-se em operar com poucas calorias e mais difícil se torna a perda de peso. Por isso Xtrasize é necessário.

3. Quando estas a dieta, é fácil se emocionar ao princípio, especialmente com a perda rápida de peso inicial. Mas depois de um tempo você começa a sentir-se carente e insatisfeita. Isso, ao contrário, leva a sua obsessão por comida. Se a sua mente está constantemente focada no que pode e no que não pode comer, não há nenhuma maneira que você pode segurar qualquer regime rígido. É por isso que depois de algumas semanas de seguir religiosamente o seu plano de refeição, recaes de volta e você tem vontade e come ainda mais do que antes. E, além disso, muitas dietas não oferecem refeições saborosas, são livres de gordura, livre de açúcar, livre de sabor… Depois de segurar-se a si mesmo com isso, é natural que esteja propenso a atracarse depois de um tempo.

4. Muitas vezes, as dietas restritivas permitem apenas uma gama de alimentos reduzida, o que leva a deficiências de nutrientes. Quanto mais fraco estiver em nutrientes necessários, com mais desejos será a sua experiência. Isto não é de muita ajuda quando está a tentar perder peso.

5. Além de um metabolismo lento e deficiências nutricionais, submeter o seu corpo a muito estresse e depois de um tempo a química em seu corpo muda e também a secreção e o nível do hormônio responsável pela fome e a satisfação, além da falta de apetite sexual, sendo obrigado a usar e comprar Tesão de vaca. Se esses hormônios não funcionam adequadamente, o seu corpo pode não notar quando está cheio de fome. Por isso, quando o seu acabar com o seu regime tendes sobre a comer.